mindfulness
Deze 'mindful miljonair' beweert dat je rijk kunt worden met kristallen
Ook de maan, meditatie en affirmaties zouden helpen. Wij bezochten Steffy Roos du Maine tijdens haar eerste cursus in Amsterdam om haar geheimen te ontrafelen.
Waarom ben je zo gesloopt na een hele dag zitten?
Als je de hele dag naar een scherm hebt zitten staren, voel je je daarna vaak erg futloos. Hier zijn wat tips om die vermoeidheid tegen te gaan.
Ik ben constant gestrest dat mijn weekenden niet leuk genoeg zijn
Alles wat je moet weten over ‘weekend anxiety syndrome’.
Hoe ik heb geleerd mijn angststoornis de baas te worden
'Als ik hier niet snel vanaf zou komen, dacht ik, dan zag ik geen andere uitweg dan er zelf een einde aan maken.'
Met deze ademhalingsoefening kun je jezelf altijd en overal kalmeren
"Niemand heeft door dat je er mee bezig bent. Het is heel privé."
Waarom het zo ontspannend is om naar vissen in een aquarium te kijken
De helende effecten van de natuur, zonder daadwerkelijk de natuur in te hoeven gaan.
Jonge mensen vertellen hoe ze over hun burn-out heen kwamen
"Ondanks het feit dat ik voor mijn gevoel weer uit mijn burn-out ben geklommen, ben ik nooit meer geworden wie ik daarvoor was."
Ik probeerde een avondje mindful te worden met katten
Terwijl de katten om me heen springen, probeer ik me te concentreren op mijn linker onderbeen.
Ik probeerde een avondje mindful te worden met katten
Terwijl de katten om me heen springen, probeer ik me te concentreren op mijn linker onderbeen.