workout
Gaan wiet roken en spieren kweken in de sportschool samen?
Misschien helpt een baapje op z'n tijd wel bij het verbeteren van je persoonlijke record.
Alsjeblieft, een heel streng lesje sportschooletiquette
Voor iedereen die januari heeft overleefd en ook in februari van plan is te gaan zweten op en rondom het roeiapparaat.
Zo verbrand je vet zonder spieren te verliezen
Als je afvalt, raak je automatisch ook spiermassa kwijt – maar als je op de juiste manier traint, eet en slaapt, kun je dat laatste voorkomen.
Kunnen robots ons in de toekomst gaan helpen met onze workout?
Automatisering kost je wellicht je baan, maar kan het je ook een uit marmer gebeitelde sixpack opleveren?
Moet je meteen koolhydraten eten na een work-out?
Als je het niet doet, zouden je spieren afbreken en niet goed herstellen.
Ik probeerde een week lang het slopende trainingsprogramma van Poetin uit
Paardrijden, judolessen, zwemmen in een vijver en elke dag steak als ontbijt. Je moet er wat voor over hebben om net zo'n gespierde torso te krijgen als de Russische president.
Ik trainde een maand lang voor een sterkere penis
Het trainen van de bekkenbodemspieren schijnt ook voor mannen veel voordelen op te leveren, zoals het hebben van superkrachtige orgasmes.