Fitness

dieet

Hoe je als dieet-groentje kunt beginnen met intermittent fasting

Een personal trainer met meer dan twintig jaar ervaring vertelt over de voor- en nadelen van het dieet.
Christian Finn
10.29.18
spieren kweken

Moet je meteen koolhydraten eten na een work-out?

Als je het niet doet, zouden je spieren afbreken en niet goed herstellen.
Christian Finn
9.12.18
afvallen

Afvallen hoeft niet lastiger te worden naarmate je ouder wordt

Naarmate de jaren verstrijken, vertraagt je metabolisme. Maar dat betekent niet dat dikker worden onvermijdelijk is.
Grant Stoddard
7.11.18
relaties

Waarom mensen gaan trainen als hun relatie uitgaat

Wraak nemen met je lichaam zegt veel over je persoonlijkheid.
Christine Ro
6.1.18
Fitness

Ik liet mijn leven een week lang bepalen door een fitnessapp

Ik ben lui aangelegd, dus probeerde ik fit te worden zonder mijn woonkamer en kantoor te verlaten.
Roëlla Van Gulik
5.23.18
Fitness

Zes fitnessmythes die absolute onzin zijn

Het moet klaar zijn met energierepen en excuses dat je spiermassa genetisch bepaald is.
Grant Stoddard
5.17.18
hardlopen

Ik ben een heel gezonde hardloper, dus waarom blijf ik blessures krijgen?

Toen ik mijn startnummer voor de eerstvolgende marathon weg kon gooien, besloot ik dit tot op de bodem uit te zoeken.
Alexandra Spiroff
4.11.18
Sport

Bikram, en al die andere hete yoga, is een leugen

Je zweet water en zout uit, geen gifstoffen.
Tracey Duncan
2.2.18
Fitness

Fitnessapparaten hebben eigenlijk geen idee hoeveel calorieën je verbrandt

Ze gokken maar wat.
Grant Stoddard
1.2.18
beweging

Hoe je een personal trainer vindt die weet waar-ie mee bezig is

Een hoop volgers hebben op Instagram maakt iemand nog geen expert.
Trevor Thieme, CSCS
11.29.17
Fitness

Wat is het minste dat ik aan sport moet doen om er goed uit te zien?

Je hoeft echt niet elke dag twee uur te zweten in de sportschool om een strak lichaam te krijgen.
Nick English
10.30.17
lichamelijke gezondheid

Ik woog 29 kilo

Hoe minder ruimte ik innam, hoe beter, dacht ik.
Kelly Uchima
10.13.17