16 bescheiden tips om je seksleven nét wat spannender te maken

Sommige mensen houden van seks met leren pakjes en strakgetrokken kettingen, maar als je het liever wat simpeler houdt, betekent dat natuurlijk niet automatisch dat je een saaie grijze muis bent. 

Maar misschien denk je wel alsnog soms: goh, is dit alles? Welnee! Er zijn zat manieren om een beetje sjeu te geven aan de basale dingen die je altijd al doet, zonder het meteen overdreven kinky te maken. Dat hoeft niet eens om seksuele handelingen te gaan – het gaat er vooral om dat jij en je partner nadenken over hoe jullie elkaar kunnen opwinden. (Al zijn er uiteraard ook een hoop dingen die wél uit seksuele handelingen bestaan.)

Hier zijn zestien bescheiden tips om je seksleven nét wat avontuurlijker te maken.

1. Praat over jullie fantasieën

Samen over hetzelfde scenario fantaseren – ook als dat gewoon de manier is waarop jullie normaal gesproken seksen – kan heel goed werken als een soort teamsport. “Neem de tijd en geef je over aan de kleinste details,” stelt seksueel voorlichter Kaz Lucas voor.

Je kunt het ook juist hebben over iets dat jullie nog nooit hebben gedaan. Hoe zou het ideale trio er bijvoorbeeld uitzien? Probeer je in te beelden wat voor iemand je als derde persoon zou willen, wat diegene draagt en waar jullie afspreken. Hoe ruikt diegene? En natuurlijk: hoe gaat het eenmaal in z’n werk als jullie gedrieën de koffer induiken?

2. Neem jezelf op terwijl je masturbeert en stuur het naar je partner

Als je niet bij elkaar in de buurt bent, zijn audioberichtjes een prima uitkomst. Veel mensen vinden dit ook prettiger dan bewegend beeld, of gewoon: geiler. Het houdt je langer zoet, zegt psychiater Travis Meadows, die gespecialiseerd is in seksuele voorlichting. “Het is minder eng dan een video-opname, en je hebt ook nog eens je handen vrij om jezelf aan te raken,” zegt hij. Door het op te nemen, ontsla je jezelf ook van de druk dat je direct moet presteren. Neem er de tijd voor en stuur iets waar je echt tevreden over bent.

Je kunt bijvoorbeeld opnemen hoe je masturbeert of hardop fantaseert over wat je van de ander wil als jullie weer samen zijn. En je kunt de bestandjes meteen weer verwijderen, maar ook gewoon bewaren, wat best handig is als je de volgende keer om inspiratie verlegen zit.

3. Kijk samen porno (of afzonderlijk van elkaar)

Over inspiratie gesproken: je seksleven kan er ook op vooruitgaan als je kijkt hoe andere mensen seks hebben. Een visuele stimulans op z’n tijd kan je het zelfvertrouwen geven om eindelijk dat ene wulpse standje uit te proberen waar je al zo lang op zat te broeden. Mocht je liever niet samen willen kijken, dan kun je dit soort gesprekken ook beginnen door je partner een pornofilmpje te sturen – wel misschien even van tevoren aankondigen, anders is het wat gek.

4. Maak een lijstje waarop je aangeeft wat je wel, niet en misschien wil doen

Lijstjes zijn niet per se heel heet, maar op een rijtje zetten waar je wel en niet mee zou willen experimenteren is wel een goede stap om je ideeën in de praktijk te brengen, zegt seksueel voorlichter Janielle Bryan. “Als je allebei zo’n lijst maakt en en ze met elkaar vergelijkt, kun je zien waar jullie overeenkomen,” zegt ze.

Probeer er een flinke lijst van te maken. Op drie dingen komen de meeste mensen nog wel, maar wat denk je van dertig? Dat is misschien wat lastiger, maar dat is ook precies goed als je een beetje buiten de gebaande sekspaden wilt denken.

5. Ongecompliceerde dirty talk

Dirty talk kan de angst wegnemen die gepaard gaat met het uitproberen van nieuwe dingen. Het is het perfecte voorspel voordat je iets in de praktijk gaat brengen. Mocht je niet weten waar te beginnen: zeg omstebeurt dingen die je de ander graag wilt zien doen, en andersom. Zeg dat je het geil vindt als de ander X doet, namelijk hierom en hierom.

6. Scherm je zintuigen af

Heb je weleens gehad dat je ineens veel beter kon ruiken nadat je een verstopte neus had gehad – alsof het een soort resetknopje was? Dat gaat ook op voor seks. Als een van jullie geblinddoekt is, en bepaalde lichaamsdelen van de ander niet kan zien of aanraken, is de beleving des te intenser als je elkaar eindelijk wel weer kunt voelen. En vóór dat moment zijn je andere zintuigen misschien wel des te sterker – maak daar gebruik van.

7. Of: probeer juist meer te voelen

Als je meer van het toevoegen dan van het weglaten bent, dan kan dat natuurlijk ook. “Het seksuele spel is mooier als je hele zenuwstelsel erbij wordt betrokken,” legt seksueel therapeut Michelle Herzog uit. Dat kan door er nieuwe zintuigelijke ervaringen aan toe te voegen. Denk aan tastzin (toch maar weer die leren pakjes?) of reukzin (kaarsen, etherische oliën).

8. Geef of neem een hete massage

Over oliën gesproken: warme olie gebruiken tijdens een hete massage is ook een goede manier om te onderzoeken hoe je partner op verschillende lichaamstemperaturen reageert, en waar de gevoeligheden precies liggen. Je kunt daar ook een speciale massagekaars voor gebruiken, die niet gemaakt is van kaarsvet, maar oliën die geschikt zijn om lichamen mee in te smeren en langzamer smelten. Dat is dus niet alleen gezelliger, maar ook minder brandgevaarlijk dan normale kaarsen.

9. Probeer eens te bijten terwijl je kust of likt

Je hoeft niet van ruige agressieve gromseks te houden om een kleine beet op z’n tijd te waarderen. Op de lippen of andere lichaamsdelen – het hoeven niet per se je geslachtsdelen te zijn. Of juist wel, als je op een gegeven moment je horizon weer wat wilt verbreden.

10. Gebruik een stoel

Als je wat extra steun wilt tijdens penetratieve seks, dan kan een stoel soelaas bieden. De cowgirl is dan het handigst: de penetrerende partner zit op de stoel, de ander daar weer op, met de gezichten naar elkaar toe. Doordat je voeten op de grond staan en je van de stoelleuningen gebruik kunt maken, kan de persoon bovenop makkelijker het ritme bepalen. En daarnaast zit het ook gewoon lekker.

11. Gebruik een vibrator

Als normaal gesproken seksspeeltjes gebruikt wanneer je alleen bent, of als ze überhaupt wat nieuw voor je zijn, kan het volgens seksueel therapeut Kamil Lewis de boel flink opleuken als je er eens samen eentje gebruikt. Bijvoorbeeld bij de clitoris, anus, tepels of de eikel. Probeer vooral zelf een beetje uit wat fijn is.

12. Een handjob zonder handen

Je kunt handwerk verrichten met handen, maar ook met hele andere lichaamsdelen, beveelt Meadows aan. Zoals je tenen, of je neus. Probeer het ook eens geblinddoekt.

13. Richt je op de tepels

Als je je er prettig bij voelt om met de gevoeligere lichaamsdelen te spelen, kun je ook in tepels knijpen of er zachtjes in bijten. Je kunt er al op wrijven als de kleren verder nog aan zijn, om de spanning wat op te bouwen. Lik ze een beetje, en blaas erop voor nog meer stimulatie.

14. Probeer lichte BDSM

BDSM betekent niet per se meteen dat je je meteen met een zweepje moet laten slaan. Dat wil zeggen: met gewone huis-tuin-en-keukenspullen kom je ook een heel eind, zegt Lucas. Bij gebrek aan zweepjes of handboeien kun je bijvoorbeeld kiezen voor een sjaal of een kledingstuk.

Ook kun je natuurlijk een pets geven op elkaars lichaamsdelen. “Begin dan wel met je dijen of armen, voordat je naar de gevoeligere lichaamsdelen gaat, zoals je gezicht of je billen,” raadt Lucas aan. Begin ook met een lichte pets, en sla geleidelijk wat harder als jullie daar klaar voor zijn.

15. Probeer zo langzaam mogelijk seks te hebben

“Seks vertragen is een eenvoudige, maar erotische manier om buiten de gebaande paden te treden,” zegt Herzog. Dat betekent niet dat je een slakkentempo moet aanhouden, maar je op elke beweging, elke aai en elke kus concentreert. Zo kom je er geleidelijk achter waaraan je meer tijd en aandacht wilt besteden.

16. Verdiep je in edging

Als je je algehele opwinding wilt vergroten, probeer dan edging eens uit – langzaam opbouwen tot je bijna een orgasme bereikt, en dan even stoppen. Tot het randje dus. Herhaal dit een paar keer, en je orgasme zal veel intenser en krachtiger zijn dan normaal. En daar hoef je dus eigenlijk weinig andere dingen te doen dan je al deed – gewoon een timing-dingetje.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk bij VICE US.

Volg VICE België en VICE Nederland ook op Instagram.